Détail de nos cours de marche nordique à LILLE, V. d'ASCQ et alentours

 

Pour marcher avec des bâtons à Lille, Villeneuve d'ASCQ et aux alentours : rendez-vous avec vos coachs Monique et Mounir

- le lundi, de 15h00 à 16h30, au départ du Colysée à LAMBERSART (parking gratuit à proximité), pour une marche nordique (3) en compagnie de Stéphane

 

- le mardi, de 14h15 à 16h15 pour une marche nordique (3) réservée aux Seniors (60 ans et plus) encadrée par Mounir. Rendez-vous sur face au Colysée à LAMBERSART

 

- le mercredi, de 10h30 à 11h30, toujours au départ du Colysée à LAMBERSART, pour une marche nordique (2/3) réservée aux Seniors. Vous serez accompagnés par Monique.

 

- le mercredi, de 18h30 à 20h00, au départ du parking du Lille Hockey club, avenue Henri Delecaux à LAMBERSART, pour une marche nordique (3) encadrée par Monique

 

- le mercredi, de 19 h à 20h30, au départ du parking du Lille Hockey club , avenue Henri Delecaux à Lambersart, pour un cours de perfectionnement marche nordique (5) réservé aux plus costaud(e)s. Mounir aura le plaisir de vous faire aller au bout de vos possibilités !

 

- le jeudi, de 14 h à 16 h au départ du Colysée à LAMBERSART, pour une marche nordique (2/3) réservée aux Seniors et à ... Mounir !

 

- le samedi, de 9h00 à 10h00, rendez-vous sur le parking du Lille Hockey club à LAMBERSART, pour une marche nordique adaptée (1) en compagnie de Monique.

 

- le samedi, de 10h30 à 12h00, au départ du parking du Lille Hockey club à LAMBERSART pour une marche nordique (3) encadrée par Monique. Pendant ce cours, vous vous exercerez également au renforcement musculaire et vous familiariserez aux techniques de marche sportive, en particulier dans les montées et les descentes.  

  

- le samedi, de 10h30 à 12h00, également au départ du parking du Hockey club à LAMBERSART, Mounir vous accompagnera pour un cours de perfectionnement en marche nordique (5)

 

 

 

ATTENTION : nos cours commencent à l'heure précise. Ne soyez pas en retard !!!

 

Les chiffres en vert à côté des plages horaires correspondent à différentes intensités de marche nordique. Plus ça augmente, plus c'est dur !

Voici les coordonnées de nos coachs que vous pourrez joindre, en cas de besoin :

Monique - Tél. 06.64.69.24.56  -   Mounir - Tél. 06 51 05 23 64 -    Stéphane- Tél.06 52 51 62 25

 

Pour toute autre information, merci de contacter Mehdi à cette adresse : marchenordiquelillemetropole1@gmail.com

Ou en composant le 06.81.55.96.36 ou encore le 03.20.85.98.98 du mardi au vendredi de 10h00 à 17h00